Revbenet kändes så pass bra i lördags att jag beslutade att börja testa på rejäl körning och mjölksyra igen igår, sagt och gjort: 4:or!
Dessa pass gör så ont och smärtan varar dessutom rätt länge. Den sortens träningspass kan man inte utsätta sig för om man har ont i kroppen i övrigt (eller jag kan i alla fall inte, Touren bevisar ju årligen att det går att köra stenhårt fast man är rejält skadad) Därför var smärtan utav de fyra Vo2Max 4:orna väldigt underbar! Det gick att helt fokusera på att köra hårda 4:or och revbenet var inte alls en faktor. Däremot märktes det att man har dålig tålighet mot mjölksyra nu för watten sjönk betänkligt intervall för intervall.
Det pass som jag tycker sämre om (eller, tja, tycker inte illa om dem men de är ännu smärtsammare) än Vo2max är 1 minutare alternativt mitt egna backträningspass i Tullinge. Så det blir det dags för idag om inte Valhalls slussenpass kan locka med någon bra runda för fartlek.
No comments:
Post a Comment