(= dagen före skärtorsdag. Först vässar man, sen skär man!)
Stressa iväg till affären och köp en Red Bull samt lite godis.
Tryck sanbbt i dig Red Bull och toppa med påskgodis för att bli riktigt sockerstinn
Hoppa direkt upp på spinningcykel
Kör 10x1 mins intervaller med puls på 93-95%
Pulsbaserad vila på ca 1min (ner till ~73% i puls)
Kör sista 1minuts-intervallen precis innan spinningpasset börjar.
Överlev spinningpass genom att köra på kvarvarande endorfin och adrenalin
Duscha
Däcka
No comments:
Post a Comment